Eet kauwbaar voedsel en zeker geen drinkontbijt. Vast voedsel schuurt de dode cellen -- die de stank veroorzaken -- van de tong af naar de maag.

Poets ook je tong met een tandenborstel. Een witte tong veroorzaakt een slechte adem.

Sla het ontbijt niet over. Ontbijten stimuleert de speekselklieren en speeksel is goed tegen mondgeur.

Sla standaard tandarts controles niet over. Tand- en tandvleesproblemen worden dan tijdig gesignaleerd.

Drink voldoende water. In een droge mond is er niet genoeg speeksel om voedselresten en bacteriën weg te spoelen.

Stop met roken. Roken leidt gegarandeerd tot een slechte adem.

Maskeer de geur van knoflook, uien, alcohol en roken met mondspray, kauwgom of muntpastilles.

Poets twee maal daags je tanden, flos je gebit en spoel met mondwater.